Wenn das Wochenbett vorbei ist, ist die Rückbildung der schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen deines Körpers noch lang nicht abgeschlossen. Nun darfst du aktiv etwas für dich tun. In meinen Rückbildungskursen gehe ich speziell auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ein. Wir versuchen durch gezielte Übungen diese Bereiche zu sensibilisieren und zu aktivieren. Außerdem geht es hier um Haltung und Übungen für den Alltag. Zu Beginn gibt es immer eine Erwärmung. Als Abschluss gibt es in jeder Stunde eine 15-minütige Entspannungsübung.

Alle Angaben zu den nächsten Kursen:

Wann?
Ab dem 29.06.2021 immer dienstags


Uhrzeit Kurs 1:    9:30Uhr - 10:45Uhr  AUSGEBUCHT!

Uhrzeit Kurs 2:  11:00Uhr - 12:15Uhr  Noch wenig freie Plätze

Wie oft?
insgeamt 8 Einheiten

Wo?
Mehrgenerationenhaus Zwickau (ehemals Mütterzentrum), Kolpingstraße 22

Kosten?
Die Kosten für den Kurs werden von deiner Krankenkasse übernommen, falls du den Rückbildungskurs beginnst, bevor dein Kind sechs Monate alt ist

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich dich um deine rechtzeitige Anmeldung unter:

www.ernst.hebamio.de