Wenn das Wochenbett vorbei ist, ist die Rückbildung der schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen deines Körpers noch lang nicht abgeschlossen. Nun darfst du aktiv etwas für dich tun. In meinen Rückbildungskursen gehe ich speziell auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ein. Wir versuchen durch gezielte Übungen diese Bereiche zu sensibilisieren und zu aktivieren. Außerdem geht es hier um Haltung und Übungen für den Alltag. Zu Beginn gibt es immer eine Erwärmung. Als Abschluss gibt es in jeder Stunde eine 15-minütige Entspannungsübung.

Alle Informationen zu meinen Kursen sowie das Anmeldeformular findest du auf

www.hebammezwickau.hebamio.de

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich dich um deine rechtzeitige Anmeldung.